Спіка може негативно впливати на стан вагітних жінок. Як спекотна погода впливає на вагітність? Охорона здоров’я
Підвищення температури в Європі внаслідок зміни клімату відбувається швидше, ніж у будь-якому іншому регіоні світу, що створює ризики для таких груп населення, як люди похилого віку та особи з хронічними захворюваннями . Залежно від частоти, інтенсивності та тривалості періодів спеки, від них можуть страждати вагітні жінки. Спіка також може впливати на стан плода.
Ніколетт Мітала та Орсолія Хейм, або Нікі та Орсі, – двоюрідні сестри, які мешкають у Будапешті, Угорщина. Їм по 29 років, і зараз у обох дівчат другий триместр вагітності. Виснажлива спека в Угорщині цього літа далася взнаки на них по-різному. Якщо Орсі лише трохи страждала від нудоти і втоми, її кузина Нікі переносила спеку набагато важче. також пов’язане з тривогою та невизначеністю. Сестри Орсі і Нікі діляться своїм досвідом і ставлять питання про вплив спеки на майбутніх мам. ~
Нікі та Орсі зустрічаються в одному з будапештських парків, де є багато місць для відпочинку у тіні. Незважаючи на те, що ще зарано, температура вже сягнула 29 градусів за Цельсієм. Напередодні температура піднімалася майже до 40 градусів при високій вологості. Хоча, завагітнівши, я не стала почуватися гірше, у мене з’явилася низка нових правил, яким я намагаюся слідувати. Я завжди ношу з собою пляшку води та віяло, а також намагаюся не відвідувати басейни, коли там дуже багато людей», – розповідає Орсі. літо. Однак, коли вона завагітніла, у неї розвинулася гіпертонія та набряклість, через що вона зараз не може носити обручку, туфлі та сандалії. Крім того, у неї часто виникають носові кровотечі через збільшення об’єму циркулюючої крові, характерного для вагітності. Через спеку впоратися із цими симптомами стало ще складніше. 60~/62При всі ці проблеми вона зберігає позитивний настрій: «Моя вагітність протікає складно, але я не хвилююся, бо завжди можу розраховувати на допомогу лікаря та дільничної медсестри. Згідно зі всіма обстеженнями та тестами, з моєю донькою все добре, і це для мене головне». часто не дозволяє їм вийти надвір. Будучи за професією фізіотерапевтом, Орсі допомагає Нікі робити вправи в поміщенні, виходячи з нею на зв’язок в режимі он-лайн. На щастя, і вдома, і на роботі у них є кондиціонери. Обидві майбутні мами кажуть, що на них постійно обрушується величезна кількість інформації про вагітність в інтернеті, причому ця інформація часто викликає тривогу та збентеження. У міру наближення терміну пологів вони воліють звертатися за порадою до лікарів або акушерок. вулиці?
Відповідь:Немовлята в утробі матері не відчувають спеку як таку, але вони реагують на зміни у вашому організмі, тому, звичайно, їм потрібно, щоб ви постійно підтримували водний баланс і не перегрівалися. При дуже високих температурах можна скоротити робочий день або шлях на роботу і додому, проводити більше години у кондиціонованих приміщеннях, щоб охолодитись, і випивати 2-3 літри води на день – у спеку потрібно вживати трохи більше рідини, ніж зазвичай. Візьміть з собою носовий платок, який можна змочити у воді і використовувати для охолодження. Якщо я не можу вести активний спосіб життя через спеку , чи шкідливо це для мене і для моєї дитини?
Відповідь: Рівень фізичної активності залежить від конкретної людини, і це нормально. Ви самі зрозумієте, що вам личить. Прогулянки на початку або наприкінці дня, коли температура не така висока, – добрий спосіб залишатися активним. Якщо у вас є можливість знаходитись у прохолодному помешканні, то навіть прості фізичні вправи для вагітних допоможуть розігнати кров, зарядити вас енергією та покращити сон. Випиваючи достатню кількість води, ви також зможете подолати втому і уникнути найсерйознішої наслідки спеки для організму – зневоднення. 63~ Або краще не охолоджуватися у воді під час вагітності?
Відповідь: Охолодження у воді – прекрасний і безпечний спосіб подбати про себе та своє маля в спеку! Тільки обов’язково користуйтеся сонцезахисним кремом і не забувайте носити головний убір. По можливості знайдіть тінисте місце, щоб не обгоріти і звести до мінімуму ймовірність появи на шкірі мелазми – темних плям або знебарвлених ділянок, найчастіше на обличчі, від яких страждають до 50 відсотків вагітних жінок. p>Читайте також:
