Зміст
Перемикач
- Перші слова
- Метаболічне рівень
- Роль генетики та віку
- Стать і склад тіла
- Загальні фактори способу життя для максимізації метаболізму
- Рух: природний стан вашого тіла
< li class= 'ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'>Відпочинок: Великий омолоджувач
- Стрес: Тихий диверсант
- Зволоження: еліксир природи
< li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'>Розуміння метаболізму: термостат вашого тіла
< /li>
- Силові тренування
- Високоінтенсивне інтервальне тренування (HIIT)
- Потужність білка
- Часті бенкети: міф чи метаболічна магія?
- Hydration Hype: Fire Quencher або Fat Blaster?
- Sleep – The Restful Repair
- Стрес: метаболічний перемикач
- Кофеїн
- Зелений чай
- Capsaicin Catalyst
- Мікроелемент
< /ul>
Зміст
- Перші слова
- Розуміння метаболізму: термостат вашого тіла
- Метаболічне рівень
- Роль генетики та віку
- Стать і склад тіла
- Загальні фактори способу життя для максимізації метаболізму
- Рух: природний стан вашого тіла
- Відпочинок: Великий засіб омолодження
- Стрес: Тихий диверсант
- Зволення: еліксир природи
- Керування швидкістю метаболізму: стратегії тонкого налаштування вашої системи
- Силове тренування
- Інтервальний тренінг високої інтенсивності (HIIT)
- Потужність білка
- Часті бенкети: міф чи метаболічна магія?
- Hydration Hype: Fire Quencher або Fat Blaster?
Перші слова
Розуміння метаболізму: термостат вашого тіла
Метаболізм охоплює всі біохімічні реакції, які забезпечують функціонування організму, як-від відновлення клітин, кровообіг крові, переробка живильних речовин і дихання. Це підтримує життя та підтримує на вас, наскільки ефективно ваше тіло може знизити ці перші кілограми.
